ぷるぷるマッサージとスパッツ？

今週、ジテツウ４連荘。

雨が降らないうちにというのもあるが、
例のぷるぷる太ももマッサージが効果大だった。

最近、自転車に乗ると翌日太ももの筋肉が、コワルというより
痛みが出ていた。
100度ほど曲げたちょうど力が入るところで力が抜け、
体のバランスを崩すぐらいだった。
山登りの前日は自転車に乗らないようにとか、
色々計算して、
もう、トレーニング効果が出せない歳になったのか、
何か体の異常かと暗い気持ちだった。

それが、2,3分のマッサージでまったく痛みが出なくなった。
そうなると急にパワフルになった気分にもなる(^^♪

ジテツウが続くと、ビール（もどき）や、昼用の冷凍食品などの買出しが不便になる。

すこしなら背中のリュックで運べるし、来週は雨模様だろうけど。

とりあえずプシュッ