自分はすねあたりの筋肉がつったりこわったりしやすいようだ。くだりを走ったりすると日ごろ使わないところのせいか、すねがダラシイ月曜火曜を過ごすことになる。某有名メーカーのサポートタイツを使ったりしていたが、何か効果があったかというと？？？で…

特に予定のない日曜日、 腰痛予防と体力維持、気分転換を兼ねて近所の山に登ることにしている。 近所でなくてもいいんだけど（ないほうがいいんだけど） 一日家を空けると風当たりが強くなるので昼過ぎには帰宅して 家の用事などをして 寝坊した日曜日と大し…